Aparca la crisis de los 40 y saca la supermujer que llevas dentro.

Soy Andrea Mir, tu personal trainer y coach nutricional

Consigue la forma física que siempre has deseado
con mi plan exclusivo para mujeres como tú.

215 supermujeres felices ya lo han hecho.

Los 40 marcan una frontera mental brutal

De repente, ya no somos jóvenes.

O eso nos dicen.

La realidad es que somos la misma mujer de siempre.
Pero más sabia y más segura de sí misma.
Y con unas necesidades algo diferentes a las que tenía hasta hace poco.

Nada más.

El plan Mir es un método diseñado específicamente para las mujeres
que quieren derribar la frontera mental de los 40:

  • Para sacar lo que nos dicen que ya no tenemos.
  • Poniendo especial énfasis en nuestras necesidades actuales.
  • Para obtener los mejores resultados.

Valoración

Entrenamiento

Nutrición

Coaching

El Plan Mir se basa en la personalización:
no hay dos planes iguales porque no hay dos mujeres iguales.

Tanto el plan de entrenamiento y nutrición como el coaching
están diseñados para adaptarse a tus objetivos y tus necesidades.

¿Qué quieres conseguir tú?

Cada objetivo requiere un procedimiento distinto.
No es lo mismo perder los kilitos acumulados en Navidad que preparar una maratón.
¿Verdad?

¿Cuál es tu objetivo y qué vamos a hacer para lograrlo?

Quiero conseguir mi peso ideal

Dieta hipocalórica proteínica.
Ejercicios multiarticulares y metabólicos y entrenamiento HIIT.

Quiero ponerme en forma

Dieta hipocalórica o hipercalórica, según tu caso.
Entrenamiento variable para trabajar capacidades básicas y específicas.

¡Quiero superarme!

¡Las posibilidades son infinitas!
¡Cuéntame qué quieres lograr
y nos ponemos a ello!

Supermujeres felices

A los 45 años ya había abandonado mi sueño de correr una maratón, pero Andrea me demostró que nunca es demasiado tarde si de verdad hay ganas y compromiso. No fue fácil, pero con su plan y su motivación hice realidad uno de mis deseos olvidados. Ya llevo 3 maratones, y no serán las últimas. 🙂
María Ríos
47 años
Los 40 me cayeron como un jarro de agua fría. De repente mi cuerpo me pareció un extraño. Los años y dos embarazos me habían hecho perder la figura y la firmeza. Decidí ponerle remedio y, siguiendo el plan de Andrea, conseguí recuperar mi peso y tonificar hasta las zonas más problemáticas.
Ana Juárez
41 años
Al llegar a los 50 empecé a tener dificultad para hacer cosas que antes hacía sin ningún esfuerzo. No me resigné y contacté con Andrea para ponerme en forma. Ahora hago ejercicio regularmente y cuido mi alimentación... ¡y estoy más en forma que hace 5 años!
Elisabet Casas
52 años